15–23 июля 2017, Черногория, йога-тур

Практика йоги в горах и отдых на море

О йога-туре

Семинар по йоге пройдет в удивительном экологически чистом месте с красивыми видами и проживанием в частной вилле с домашней кухней. Занятия йогой в таком месте позволят максимально расслабиться, наполнится энергией гор, насладиться ласковым морем, позагорать и еще глубже погрузиться в практику йоги, регулярно практикуя утром и вечером (длительность занятий 1,5–2 часа).

Каждый раз, подбирая места для семинаров, предпочтение отдается экологически чистым, тихим и малолюдным местам, в которых практика йоги оказывает наиболее сильный эффект на физическое и энергетическое тело. Семинар будет интересен всем желающим, которые хотят углубить свои познания в теории и практике йоги (асан, пранаям и медитативных техник) под руководством опытного специалиста с 15-летним опытом проведения йога-туров в разных странах мира.

О преподавателе

Александр Таишев (Шамбо Дас) — один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Автор методики «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».
Практикует йогу 25 лет. С 2003 г. изучает и практикует крия-йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о главных аспектах йоги оказала большое влияние на понимание структуры йогического пути и энергетических алгоритмов в практике асан, пранаямы и медитативных техник. Один из ведущих преподавателей по подготовке инструкторов «Московского Университета Йоги». Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов. Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Семинар будет интересен тем:

  • кто хочет совместить полноценную практику йоги (асаны и дыхательные техники) — 2 раза в день с отдыхом в горах и на море;
  • для кого актуальна практика асан и физиологические и энергетические аспекты йоги;
  • кто хочет побыть в тишине и покое и попрактиковать в уютном тихом месте под руководством опытного специалиста;
  • кто хочет отдохнуть и надышатся кристально чистым горным воздухом и вдоволь накупаться в теплом Адриатическом море (до моря 7 минут, ежедневный бесплатный трансфер);
  • кто ценит красивые виды (из отеля открываются шикарные виды на море и горы);
  • кто ценит здоровую пищу (все продукты свежие из ближайшей деревни, а вода в кранах — родниковая);
  • кому приятны пение птиц, вечерняя летняя прохлада, ароматы трав и деревьев, вкуснейшая вода из горных источников;
  • кто ценит добротность и комфорт (вилла построена в едином черногорском стиле).

О месте проведения

Вилла для йоги с открытой площадкой для йоги и видом на море в предгорье над озером Свети Стефан.

Замечательное место для практики йоги в одном из лучших уголков Будванской Ривьеры на побережье Черногории в самом сердце Паштровской горы на высоте 500 м над уровнем моря. Расстояние до моря — 3,5 км. (7–10 мин.) Осуществляется ежедневный трансфер от виллы до пляжа комфортабельным автобусом в малолюдные пляжи Адриатического побережья.

Целебная местная вода, благоприятное атмосферное давление, смешение горного и морского воздуха — все это в сочетании с местной природой создает специфический микроклимат, обладающий лечебными свойствами.

Новая вилла в традиционном черногорском стиле, предлагает комфортное размещение в просторных и уютных апартаментах с видом на море. Уединенность этого места имеет неоспоримые преимущества: чистый воздух, природа, тишина и спокойствие, и в то же время до центров туристической активности - всего несколько минут на автомобиле.

Также осуществляется доставка свежих фруктов и домашнего сыра и молока на виллу.

На территории виллы расположены: источник родниковой воды, специально оборудованная площадка для йоги и общения на свежем воздухе, природные травяные площадки для занятий йогой, живописные пешие тропы.

Основные темы семинара:

  • Основы практики Хатха йоги.
  • Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан, очистительных и дыхательных техник.
  • Главные принципы корректной практики при отстройке асан.
  • Сочетание динамического и статического режимов в практике асан.
  • «Раскрытие» тела в асанах:
    • принципы правильной работы с позвоночником и суставами;
    • раскрытие грудного отдела позвоночника;
    • корректная работа с поясничным отделом, восстановление и профилактика;
    • ключевые аспекты при работе с тазобедренными и коленными суставами.
  • Знакомство с методикой «Хатха Йога Чакра Садхана».
  • Важность гармоничного сочетания практики асан с энергетическими «внутренними» практиками йоги.
  • Осознание физического и энергетического тела как цельного пространства.
  • Энергетические практики. Активизация энергетических центров с помощью концентрации внимания и дыхания.
  • Пранаяма — осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью дыхательных техник.
  • Базовые медитативные практики.

Экскурсии

Старый город Бар — он расположен у самого подножия горы Румия, в четырех километрах от моря. Всего в Старом Баре — больше 240 строений. Сейчас весь комплекс Старого города превращен в музей под открытым небом. Здесь постоянно ведутся археологические раскопки. Вдоль основных экскурсионных тропинок установлено освещение. Это особенное место с уютными улицами и домашними кафе.

Котор — знаменитый курорт на Черногорском побережье, расположенный у подножья горы Ловчен, на берегу Боко-Которского залива, который за свою красоту и уникальность включен в список 25 красивейших заливов мира. Это один из наиболее хорошо сохранившихся средневековых средиземноморских городов. Котор был внесен в список мирового культурного и исторического наследия ЮНЕСКО в 1979 году. В период с 1420 г. по 1797г. Котор находился под правлением Венеции, влияние которой очень заметно в архитектуре и традициях города.
Очаровательный и живописный центр Старого города, окруженный вековыми и хорошо сохранившимися крепостными стенами, характеризуют узкие, камнем покрытые улочки, построенные из белого камня дома и волшебной красоты площади, на которых проводятся различные фестивали, что Котор омолаживает и делает его очень живым городом.

Монастырь Острог — один из самых древних в Черногории, известность его начинается в конце 17 века и полностью связана с жизнью и деятельностью святого Василия Острожского, почитаемого не только в Черногории, но и далеко за ее пределами. Впервые в пещерах на территории нынешнего монастыря поселились неизвестные отшельники, целью которых была уединенная жизнь вдали от соблазнов, молитвы и подвиги. В честь горы, возвышающейся над ним, монастырь получил своё имя: Подострог. Это действующий мужской православный монастырь, в Черногории он почитается наравне со святынями Иерусалима и Нового Афона. Являясь крупнейшим в Черногории религиозным центром и популярным местом паломничества, монастырь широко известен и за пределами страны. Среди верующих считается, что хранящиеся в монастыре останки его основателя Святого Василия Острожского, имеют великую чудотворную силу, они исцеляют даже безнадежно больных.

И другие экскурсии на выбор.

Цена экскурсий зависит от количества участников, 20–40 €

Время проведения йога-тура: 15–23 июля 2017 г.

Основные расходы

  • Проживание (двухместное размещение) с двухразовым питанием + ежедневный трансфер до пляжа и обратно — 360 €
  • Стоимость перелета (Москва — Тиват — Москва) — около 300 €
  • Трансфер (аэропорт — отель — аэропорт) — около 60 €
  • Взнос за семинар — 350 €

Итого: 360 (проживание + питание) + 250 (перелет) + 60 (трансфер) + 350 (семинар) = 1070 € (плюс дополнительные расходы: экскурсии, личные расходы)

Внимание! Для граждан России — безвизовый въезд в Черногорию.

Регистрация, вопросы и заявки

Для регистрации Вам необходимо позвонить и/или подать заявку по почте, за Вами забронируют место на семинаре и в отеле, сообщат номера рейсов, которыми летит основная часть группы и сообщат о дальнейших действиях. После регистрации Вам необходимо выкупить авиабилеты и сообщить организатору Ваши полетные данные. Вы можете купить билет самостоятельно удобным для вас способом. За 5–10 дней до вылета Вам будет направлено организационное письмо по выезду и встрече группы в аэропорту.

Тел. +7 929 602 15 13 Марина

E-mail:

Отзывы о прошедших семинарах Александра Таишева http://www.chakrasadhana.ru/seminary/otzyvy-i-otchety.html 

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!