15-17 февраля 2013, Подмосковье, семинар

С 15 по 17 февраля (пятница–воскресенье) Александр Таишев проведет выездной семинар в Подмосковье «ХАТХА ЙОГА, МЕТОДИКА «ЧАКРА САДХАНА».

 

Внутренние аспекты практики йоги. «Мантра. Асана. Пранаяма». Целостный подход к практике хатха йоги».

 

О семинаре

Целостный подход к практике йоги заключается в целенаправленном воздействии на все уровни физического и энергетического тел. Активная практика асан в сочетании с внутренними энергетическими техниками.

На утренних занятиях будет сделан акцент на проработку физического тела с помощью асан.

Вечерние занятия будут проходить в режиме спокойного вытяжения с акцентом на «внутреннюю» энергетическую работу и практику с мантрами в асанах.

Подобное сочетание практик помогает осознать и прочувствовать воздействие практики йоги на внутреннее состояние тела и энергетической структуры.

«На базе своего опыта могу сказать, что работа с мантрой в асане оказывает очень сильное воздействие на тело и сознание. Это одна из доступных техник, для которой не нужны специальные посвящения. Практика способна снять внутреннее тонкое напряжение за короткий промежуток времени, которое мы накапливаем годами в виде негативных переживаний, стресса, непринятия и непонимания. Накопление напряжения в костно-мышечной системе, внутренних органах формируют блоки на уровне энергетического тела. Тем самым блокируется естественное течение энергии в нашем теле, что не дает раскрыться нашему потенциалу внутренней энергии. Выполняя техники мантр в совокупности с дыхательными техниками и асанами, мы воздействуем на физическое тело и энергетическую систему, растворяя внутреннее напряжение и раскрывая нашу чистую природу Души, которая заложена в каждом из нас при рождении».

Александр Таишев

Программа семинара

  • Ключевые моменты методики «ЧАКРА САДХАНА».
  • Комплексы асан по восстановлению физического и тонкого тел.
  • Активная практика асан. Сочетание режимов динамического и статического.
  • Раскрытие важных ключевых моментов в освоении более сложных асан.
  • Виды мантр. Основные принципы воздействия на энергетическую структуру и сознание.
  • Мантра - вибрация очищения.
  • Ключевые моменты практики с концентрацией в асане. Тонкая отстройка энергетического тела с помощью внутренних вибраций «мантр».
  • Усиление энергетического эффекта асан за счет концентрации внимания на вибрации "корневых" мантр.
  • Взаимосвязь эмоционального напряжения с физическим и энергетическим телом
  • Выявление блоков на уровне физического тела и воздействие на них с помощью йогических практик.
  • Рекомендации при индивидуальной практике.
  • Активизации энергетических центов «ЧАКР». Взаимосвязь с эмоциональным состоянием
  • Воздействие на эмоциональный уровень через активизацию определенной энергии в нашем теле
  • Дыхательные практики по восстановлению энергетического тела.
  • Принципы воздействия пранямы на эмоциональное состояние
  • Медитация

 

О месте проведения семинара

Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окружённое сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед. Пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания.

 

Итого:

  • 3 дня практики йоги и отдыха в чистой лесной зоне в комфортных условиях. Если кто то захочет проживать в деревянных домах из сруба просьба сообщить при регистрации.
  • 4 занятия йогой
  • 2 лекционных занятия с практикой пранаямы
  • Просмотр видео мастеров йоги о медитации.
  • Для желающих - посещение сауны в субботу вечером
  • Для желающих купание в проруби в реке Киржач.

 

 

ПРОГРАММА

15 февраля (пятница)

с 17:00 — заезд и заселение

с 20:30 — сбор в зале

21:00-22:15 — вводное занятие йогой, корректная и мягкая работа с телом. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

 

16 февраля (суббота)

08:00-10:00 — комплексный подход в практике. Теория и практика. Практика асан, пранаям и мантра-медитация. Ответы на вопросы.

10:00-11:00 — завтрак

11:00-13:00 — свободное время. Для желающих пешие прогулки по сосновому лесу.

13:00-14:00 — занятие по пранаяме. Лекция о пранаяме. Ответы на вопросы

14:00-15:00 — обед

17:00-19:00 — введения в практику работы с мантрами, практика асан с акцентом на вытяжение и раскрытие.

Просмотр видео материала по медитации.

21:00-23:00 — сауна. Травяной чай, общение

 

17 февраля (воскресенье)

08:00-10:00 —Практика пранаям и асан.

10:00-11:00 — завтрак

11:00-13:00 — свободное время.

13:00-14:00 — общая лекция. Закрепление полученной информации на семинаре. Завершение семинара.

14:30-15:00 — обед

15:00 — отъезд.

 

Стоимость

Стоимость семинара: 3000 руб.

Стоимость проживания (пт. сб. вс.):

  • При двухместном размещении в номере корпуса, с 2-разовым питанием (завтрак + обед) - 3600 руб.
  • Проживание в трёхкомнатных четырёхместных деревянных евро-коттеджах, с 2-разовым питанием - 4175 руб.

 

Регистрация

Регистрация на семинар осуществляется с помощью письма на электронную почту: либо с помощью звонка на мобильный телефон +7 903 586 99 62,

а также предоплаты в сумме 2 500 рублей (для бронирования места — эта сумма войдет в оплату за ваше проживание в номере).

Просьба внести предоплату за проживание до 7 февраля.

 

До встречи!

ОМ ШАНТИ!