15-16 декабря 2012, Москва, семинар

«ЧАКРА САДХАНА» — методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В неё входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: асан, энергетических замков (бандх и мудр), шаткарм, пранаям, мантр и практик на концентрацию.

Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник, мы запускаем мощные энергетические процессы, которые гармонизируют энергетическую систему и наше внутреннее состояние, делая его более сбалансированным и сильным.

Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы самостоятельно можем усилить актуальные для нас качества тела и сознания. Именно в нем мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

 

Цели семинара

  • Более глубокое осознание взаимосвязи энергетического и физического тела. Основы практики хатха йоги и методики «чакра садхана».
  • Детальная проработка физического тела с помощью практики асан.
  • Объяснение принципов воздействия асан на внутреннее состояние.
  • Очищение внутреннего пространства и активизация внутренней энергии с помощью практик асан, пранаям, медитативных техник.

 

Программа семинара

  • Объяснение основных принципов методики «ЧАКРА САДХАНА» в практике асан и дыхательных техниках.
  • Взаимосвязь физиологических и энергетических аспектов практики йоги.
  • Основные принципы работы с телом в асанах.
  • Принципы построения тренировочных последовательностей асан:
    • последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы);
    • последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).
  • Строение энергетического тела. Важность осознанного воздействие на чакры и каналы «нади» энергетического тела в практике йоги.
  • Проявление энергетических блоков на уровне физического тела и пути их устранения с помощью йоги.
  • Важность гармоничного сочетания практики асан на предельное вытяжение с фазой силовой выносливости.
  • Воздействие на энергетическую «чакральную» систему, асан на предельное вытяжение и статическое напряжение.
  • Балансирование внутреннего состояния с помощью практики асан. Объяснение главных алгоритмов.
  • Выполнение и объяснения комплекс асан и дыхательных техник направленных на очищение эмоциональной сферы. Практики по очищению и наполнению АНАХАТА чакры.
  • Практики позволяющие поддерживать чистоту внутреннего состояния.
  • Комплекс асан усиливающий волевой аспект энергии.
  • Взаимосвязь эмоциональной сферы и чакральной системы.
  • Внутреннее состояние и критерии успешной практики асан и пранаям.
  • Дыхательные практики позволяющие усилить энергетическое наполнение практики асан.
  • Медитативные техники фиксирующие состояние.

 

Участники прошедшие полный семинар получат сертификат о прохождении данного информационно-практического курса.

На семинаре можно будет получить методические пособия для самостоятельной практики.

 

Расписание занятий

15 декабря. 11:00-14:00

16 декабря 10:00- 12:30 и 13:00-15:30

 

Место проведения

Йога клуб на Арбате «Aquarian». Адрес: ул. Старый Арбат, д. 12.

Занятия будут проходить в теплом комфортном «Солнечном зале», полы - натуральное дерево. Есть коврики для йоги.

 

Регистрация

Тел: +7 903 002 02 93 и +7 909 978 09 69.

E-mail: