14 июля (сб) и 15 июля (вс), йога-марафон, «Целостный подход к практике йоги»

м2 круг

14 июля, (сб) и 15 июля (вс) в йога-студии «Чакра» пройдет йога-марафон «Целостный подход к практике йоги»

Вас ждут два дня погружения в практику хатха-йоги, 5 классов с опытными ведущими преподавателями нашей студии, лекция индолога с уникальным материалом по Пранаяме (мы обратимся к йогическим текстам, многие из которых еще не переведены с санскрита), а также чаепитие и общение в кругу единомышленников.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

  • 14 июля (сб), 13:00-18:00
  • 15 июля (вс), 12:00-17:00

СТОИМОСТЬ:

  • 800 ₽ — два дня и любое количество занятий в течение дня.
  • 500 ₽ — один день сб или вс и любое количество занятий в течение дня.

Оплата наличными.

Пожалуйста, не забудьте записаться и укажите в заявке, какие классы вы планируете посетить.

ПРОГРАММА ЙОГА-МАРАФОНА:

14 июля (сб), 13:00-18:00

15 июля (вс), 12:00-17:00

  • 12:00–13:30 — Йога-класс «Работа с внутренней энергией». Базовый уровень — Ирина Фокина (ведущий преподаватель, практикует йогу 13 лет).
  • 13:45–15:15 — Хатха Йога плюс Йога Нидра. Базовый уровень — Влада Белимова (ведущий преподаватель, практикует йогу 11 лет).
  • 15:30–17:00 — Гость студии! Лекция «Контроль дыхания (prāṇāyāma), как основная практика физической йоги в традиционных йогических школах — Наталья Сафина (индолог, научный сотрудник Российского университета дружбы народов (РУДН), практикует йогу 10 лет).

КЛАССЫ ЙОГА-МАРАФОНА:

14 июля (сб), 13:00–14:30 Ян-цигун плюс Йога. Начальный и базовый уровень — Камиль Хуснуллин

кам бан марафон

Хатха-йога с практикой комплексов «эфирной» гимнастики (Ян-цигун). Ян-цигун — комплекс «накопительного» цигун, предназначенный для восстановления естественного запаса, дополнительного накопления и гармоничного распределения «эфирной» энергии «ци» в системе человеческого организма. Может применяться как отдельно, в качестве самодостаточной практики, так и в качестве "энергетизирующего" и оптимизирующего дополнения к любому виду тренировочной техники, в частности йоги, а также как средство радикального повышения эффективности функционирования в критических условиях и в экстремальных видах деятельности. Кроме того, комплекс обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом, способствует восстановлению после травм и заболеваний.

Регулярные классы Камиля:

Понедельник и среда, 17:30-19:00, Хатха Йога. Базовый уровень.

Среда и пятница, 09:30-11:00, Ян-цигун плюс йога. Любой уровень подготовки.

 

14 июля (сб), 14:45–16:15 Практическое занятия по авторской методике «Хатха-йога. Чакра Садхана» — Александр Таишев. Базовый уровень

taishev marafon1

Практикуя йогу, мы обретаем здоровье, восстанавливаем красоту и обретаем очень сильную энергию. На этом классе мы познакомимся с авторской методикой «Хатха Йога, Чакра Садхана» — гармоничное сочетание практик работы с физическим телом, дыханием и энергоструктурой.

Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

Регулярные классы Александра:

понедельник, среда и пятница 07:30–09:00 и понедельник и среда 20:30–22:00.

 

14 июля (сб), 16:30–18:00 — Хатха Йога. Отстройка асан. Начальный и базовый уровень Альмира Назмутдинова

альмира нов

На этом занятии акцент будет сделан на отстройке внешней формы, а такжеуделено внимание внутренней работе в асанах. Во время занятия мы проработаем тело, сочетая дыхание с движением. Вы познакомитесь с основными принципами отсройки тела в базовых асанах и разберете типичные ошибки.

Регулярные классы Альмиры:

Вторник и четверг, 19:00-20:30.

 

15 июля (вс), 12:00–13:30 — Йога-класс «Работа с внутренней энергией». Базовый уровень Ирина Фокина

fokina11

Мы познакомимся с техниками хатха-йоги, помогающими компенсировать энергозатраты трудового дня и получить состояние физического расслабления и внутреннего покоя.

Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле.

Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни.

Регулярные классы Ирины: воскресенье, 12:00–13:30. Классическая хатха-йога, женские практики йоги, йога-нидра, медитативные практики.

 

15 июля (вс), 13:45–15:15 — Хатха Йога плюс Йога Нидра. Базовый уровень — Влада Белимова

влада марафон

Занятие будет построено в традиции классической индийской йоги.Комплексыбудут выстроены так, чтобы можно было из одной асаны плавно перетекать в другую, словно в танце, гармонично прорабатывая разные отделы тела. Особое внимание уделим мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней лёгкости.Внимание к дыханию, и вообще внимание — аспект классической йоги, важность которого сложно переоценить. Поэтому на занятии мы будем отслеживать ритм дыхания при выполнении асан и, конечно, пранаям. Закончим занятие мы Йога Нидрой — практикой глубокого расслабления.

Регулярные занятия Влады: четверг, 20:30-22:00, авторский проект «Йога в темноте».

 

15 июля (вс), 15:30–17:00 — Гость студии! Лекция «Контроль дыхания (prāṇāyāma), как основная практика физической йоги в традиционных йогических школах Наталья Сафина.

ямуна июль

Физическая практика йоги в современном мире в большей степени представлена практикой асан. Если мы обратимся к индийским йогическим традициям и их текстам, и даже к самым ранним описаниям йогических техник, то заметим, что основной физической практикой йоги был именно контроль дыхания (prāṇāyāma) для управления движением и направлением "ветров" (vāyus) или пран. 

Почему практика пранаямы считалась важнейшей и каковы цели управления "ветрами"? 

На данной встрече мы попытаемся ответить на эти вопросы на основе цитат из йогических текстов, многие из которых еще не переведены с санскрита. Мы обратимся к самым ранним упоминаниям о пранаяме, к контролю дыхания с целью очищения йогического тела, искупления (prāyaścitta), освобождения, а также техникам пранаямы с мантрами и биджами.

Наталья Сафина — индолог, научный сотрудник Российского университета дружбы народов (РУДН). Специализируется в изучении истории индийской философии и религии, в частности вишишта-адвайта-веданты, вишнуитского тантризма (Панчаратры), йоги. Переводит с языков хинди и санскрита. С 2016 г. работает в научно-исследовательских проектах, посвященных изучению философии и религии Индии и поддерживаемых Российским научным фондом (РНФ) и Российским фондом фундаментальных исследований (РФФИ). Автор ряда научных индологических статей на русском и английском языках. В 2017 году защитила магистерскую диссертацию по теме: «Основные положения философского учения Веданта Дешики (на материале трактата «Адхикарана-саравали»)».

Практикует йогу 10 лет. С 2012 г. состоит в традиции шри-вишнуизма, в ее северной линии передачи от великого индийского святого йогина Брахмариши Йогираджа Шри Девраха Бабы. Ежегодно обучается в Индии специальным техникам йоги и медитации. Организатор и переводчик на ежегодных паломнических и практических ретритах по йоге в Гималаях 2013-2017 гг. (г. Бадринатх, Девпраяг, Паури, Харидвар). На данный момент работает над кандидатской диссертацией в РУДН.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста, и укажите в комментариях какие классы вы планируете посетить.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?