14 и 15 октября 2017, студия "Чакра", осенний ЙОГА-МАРАФОН

yoga marafon 4

«Целостный подход к практике йоги» (часть 4) в Йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Друзья! Предлагаем вашему вниманию продолжение нашего йога-марафона — часть 4: Хатха-Йога от начального до продвинутого уровня, Йогатерапия и СПЕЦИАЛЬНО приглашенные гости. Не пропустите!

Акция! 300 ₽ за один день (11:00–16:00) и в течение дня любое количество занятий (по записи).

С вами проведут занятия ведущие специалисты нашей йога-студии с опытом личной практики более 10 лет и большим опытом преподавания и специально приглашенные гости.

Пожалуйста, не забудьте записаться и укажите в заявке, какие классы вы планируете посетить!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

nat peter

Сб, 14 октября, 11:00–12:30

Знакомство с Универсальной йогой. Открытый уровень

Наталья Петер (ведущий преподаватель)

На своих занятиях Наталья предлагает адаптивный вариант практики (для всех желающих). Ведь гибкая система позволяет качественно заниматься как людям с опытом, так и новичкам. Мягко идя от простого к более сложному, мы эффективно работаем с телом по всем направления подвижности, а также обязательно делаем акцент на внутренних аспектах, что позволяет достичь более глубокого и сбалансированного состояния в конце занятия.

Уровень занятий: начальный и базовый (выстраивается по группе).

Регулярные занятия Натальи Петер: понедельник и среда, 19:00–20:30, суббота, 11:00–12:30


sergey 2

Специально приглашенный гость!

Сб, 14 октября, 12:45–14:15

Информационно практический класс: «Йога — точность в действии. Сочетание физиологических и энергетических аспектов в хатха-йоге».

Сергей Сидоренко

Сергей — мастер классической хатха-йоги международного уровня. Практикует более 20 лет (с 1988 года) и преподает йогу более 15 лет (с 1997 года). Аттестация ему была выдана группой, состоящей из 14 дипломированных преподавателей.

Сергей обладает огромным багажом теоретических знаний и практических навыков в йоге, имеет три профильных образования. Он закончил Колледж ведических наук (Англия), Институт VIHE (Индия) и Школу йоги Life Mission (Гуджарат, Индия). Его учитель — Свами Раджарши Муни

«Я начал практику в 1988 году с даосской йоги, с 1992 практиковал по Айенгару, с 1996 — по Шивананде, с 1998 — по Десикачару, с 2002 — по Свами Раджарши Муни. Для меня на занятии самое главное находиться в естестве, следуя формуле "йога — точность в действии". Минимум движений, максимум эффекта. На мой взгляд занятия должны быть уникальными и неповторимыми, словно нескончаемый ток творческой энергии. У йоговского тока нет рамок и границ, и как преподаватель, так и занимающиеся должны быть в этом едином потоке»


almira 2

Сб, 14 октября, 14:30–16:00

"Хатха-йога. Освоение и отстройка базовых асан в практике хатха-йоги"

Альмира Назмутдинова (ведущий преподаватель)

На этом классе будет представлен интересный материал для начинающих, а также класс рекомендован тем, кто уже практикуют йогу, но чувствуют, что нет прогресса в практике и понимания биомеханики движений. Мы будем честно разбирать в формате практического занятия: Адхо Мукха Шванасану, Вирабхадрасану1, Вирабхадрасану2, Утхитта Триконасану, Утхита Паршваконасану, Прасарита Падоттанасану, Врикшасану, Паршвоттанасану, Падангуштхасану, Падахастасану, Пасчимотонасану, Джону Ширшасану и кое-что еще.

Уровень занятий: начальный

Регулярные занятия Альмиры Назмутдиновой: вторник и четверг 19:00–20:30, четверг 07:00–08:30


lira2

Вс, 15 октября, 11:00–12:30

Хатха-йога для продолжающих и развивающихся после начального уровня

Лира Ржаникова (ведущий преподаватель)

Вы ищете дальнейшего развития и вам просто поднадоело делать одно и то же на начальном уровне? Вы уже на среднем уровне, но вам интересно познакомиться с новым стилем и преподавателем с опытом личной практики более 15 лет? Приходите на этот класс!

На этом занятии в формате потока будет предложена полноценная практика с балансовыми, силовыми, перевёрнутыми асанами на растяжение, где вы сможете глубоко и качественно проработать тело во всех направлениях с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов в направлении шпагатов.

Уровень занятий: средний (опыт регулярной практики йоги от полугода)

Регулярные занятия Лиры Ржаниковой: вторник и четверг 20:00–22:30, воскресенье 11:00–12:30


misha 2

Специально приглашенный гость!

Вс, 15 октября, 12:45–14:15

Информационно-практический класс: «Йога Слова — как стратегический инструмент развития личности»

Михаил Дмитриев

Йога указывает на фундаментальность тонкого плана существования человека и объясняет это существованием тонкой анатомии, тонких каналов (нади 72 тыс основных) по которым движется энергия. Если энергия по причине закрытости каналов медленно двигаеться или вовсе останавливается, то человек это ощущает на физическом, эмоциональном и ментальном планах как недомогание, болезнь, утомление, лень, депрессия, негатив и т.д.

В социальной реальности тоже есть тонкие каналы, по которым движется энергия. Каналы — это коммуникация, а энергия — это информация. Также как по сосудам должна двигаться кровь, так и в системе нашей коммуникации должна циркулировать информация.

Основным инструментом коммуникации является речь — слово, значит мы должны следить за тем, как и какие слова циркулируют в нашей реальности. Также как энергия может быть созидательной или разрушительной, любое слово тоже может влиять на нас и окружающих в сторону созидания или разрушения отношений и связей.

Но конечно не само слово так сильно, а смысл, заключенный в нем. Поэтому, как кровь переносит кислород, так и слова несут смысл. И именно смысл, заключенный в словах разрушает или созидает нашу реальность.

Сейчас уже доказано, что ДНК имеет лингвистическую структуру, а значит это прямое доказательство того, что смысл жизни находиться в нас самих, нам только нужно его открыть, с помощью йоги слова — диалога — внимательного осмысленного общения.

Михаил Дмитриев — психолог, консультант по раскрытию индивидуальности, преподаватель йоги, состоящий в традиции Шри Девраха Бабы, один из основателей бизнес йоги (йога для предпринимателей), тренер телесно-медитативных практик лидерского практикума в учебном центре Сколково. Автор интеграционных семинарских проектов «На гребне своей волны» и «MANIFEAST»


dima 2

Вс, 15 октября, 14:30–16:00

Практическое занятие для начинающих «Опорно-двигательный аппарат в практике асан.

Дмитрий Новиков (сертифицированный йогатерапевт)

Занятие предназначено как для тех, кто делает первые шаги в йоге, так и для опытных практиков, желающих разобраться в вопросах физиологии и биомеханики.

  • Изучим назначение основного стержня нашего тела — позвоночника, и запомним основные принципы техники безопасности позвоночника при работе в асанах и в повседневной жизни.
  • Познакомимся с нервной системой и её принципами управления скелетной мускулатурой, изучим техники укрепления и вытяжения мышечных волокон.
  • Научимся, как сделать практику йоги максимально безопасной и полезной!

Время проведения

14 и 15 октября, 11:00–16:00

Стоимость участия:

Акция! 300 ₽ за один день и в течение дня любое количество занятий (по записи).

Важно! 14 и 15 октября всем участникам йога-марафона (кто у нас ранее занимался не более двух раз) мы предложим абонемент «Первое знакомство» стоимостью 2 500 ₽ на 6 занятий (срок действия 2 месяца).

Для того, чтобы принять участие в йога-марафоне необходимо оформить заявку.

Количество мест ограничено.

Место проведения

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое йогическое пространство в историческом центре.

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.