12-14 февраля 2016, Подмосковье, семинар

Зимний семинар в Подмосковье

Тема: «Дхарана (концентрация) – ключевой аспект в практике: асан, пранаям и медитативных практиках

О семинаре

Кроме практики асан и пранаям на семинаре мы уделим особое внимание такому важному аспекту йоги как Дхарана (концентрация). Которая являться очень интересной и важной ступенью на пути к освоению Дхияны (медитации).

*Дхарана — это стадия глубокой концентрации ума, когда поток мыслей останавливается и уделяется внимание только одному объекту. Совершенствуясь в Дхаране, адепт достигает Дхияны (медитация или созерцание).
О пользе воздействия медитации, на физическое тело, психику, энергетику, написано и сказано очень много, но чаще все это, остается только информацией до тех пор, пока вы не соприкоснётесь с этим удивительным процессом. Получение реального опыта — это большая ценность, которая достижима лишь с помощью поэтапного освоения техник. Которые грамотно подводят вас к этому удивительному процессу.
Каждый семинар - это процесс преобразования информации и знания в опыт, личные переживания. Ценность семинара, кроме получения и систематизации информации, заключается в том, что создаются максимально благоприятные условия для внутреннего изменения качества личной практики.

Проводит: Александр Таишев

Место проведения

Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.

Программа семинара

  • Глубокая практика асан с акцентом на глубинное «раскрытие» всех отделов физического тела.
  • Важность Дхараны (концентрации) в практике: асан, пранаям и медитативных техниках.
  • Различные методы и уровни Дхараны описываемых в Упанишадах.
  • Пути поэтапного освоения концентрации внимания.
  • Практика асан- основа для полноценной практики внутренних энергетических техник.
  • Комплексы асан позволяющие осознанно работать с концентрацией внимания на уровне физического тела.
  • Практика ключевых пранаям.
  • Техники на осознанное управление энергией в каналах тонкого тела Иды и Пингалы с помощью концентрации внимания.
  • Чакра Шудхи- очищение энергетических центров «чакр».
  • Чакра Садхана - осознание «внутренних» энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник.
  • Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
  • Медитативные техники.

12 февраля (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30-20:00 — легкий ужин
21:00-22:15 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

13 февраля (суббота)

7:00-9:00 — утренняя практика
09:00-10:00 — завтрак
10:00-13:00 — свободное время. Для желающих пешие, конные прогулки в сопровождении гида, прогулка по сосновому лесу.
13:00-14:00 — лекция и занятие по пранаяме. Ответы на вопросы
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — практика Асан. Активизация энергетического тела с помощью практики асан. Дыхательно-созерцательные практики. Медитация. Ответы на вопросы.
19:00-20:00 — ужин
21:00-23:00 — баня, общение. Травяной чай

14 февраля (воскресенье)

7:00-9:00 — утренняя практика
9:00-10:00 — завтрак
10:00-13:00 — свободное время
13:00-14:00 — Практика асан и пранаяма. Завершение семинара.
14:00-15:00 — обед
15:00 — отъезд.

Стоимость

Стоимость семинара: 4000 руб.

Стоимость проживания: 5600 рублей за все выходные при двухместном размещении, включая 3-разовое питание по системе «Шведский стол».

Регистрация

на семинар:

Любые орг. вопросы (бронь номера, предоплата):

+7 964 791 29 39 Евгения

Для того что бы зарегистрироваться на семинар вам необходимо связаться с Евгенией, оставить заявку на участие в семинаре, сообщить свою фамилию, имя и номер телефона и внести оплату за проживание в размере на карту Сбербанка.

По вопросам информационно-практической части семинара обращайтесь на почту

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!