12-13 декабря 2015, С.Петербург, семинар

Цикл семинаров «Хатха Йога, Чакра Садхана» с Александром Таишевым.

Тема семинара: Осознанная работа с энергией в базовых и более сложных асанах- ключ к глубокому освоению практик пранаям и энергетических и медитативных техник.

Хатха Йога, Чакра Садхана – гармоничное сочетание практик работы с физическим телом, дыханием и энергетическими практиками.

О семинаре

На семинаре вы сможете углубить свое понимание внутренней работы в асанах, на собственном опыте. В новом качестве открыть и понять для себя: алгоритмы построения тренировочных последовательностей асан, управления внутренней энергией в асанах с помощью дыхания, работы сухожильно-мышечной системы и внимания.

Когда мы рассматриваем практику асан не только как правильно выполненное положение тела с точки зрения физиологии, но и как энергетический процесс, который запускается при их выполнении. В таком случае работа с телом превращается в глубинный, интересный внутренний процесс познания себя, очищения и раскрытия потенциала заложенного в вас.

Механическое, неосознанное выполнение даже очень сильных йогических техник, без внутренней концентрации на процессе, может дать только минимальный результат на уровне физического тела за счет увлечения кровообращения, но не более.

Важно понимать то, что только вы сможете запустить энергетический процесс в внутренних практиках, только от вас зависит как будет проходить тонкие процессы раскрытия, наполнения и очищения в вас.

Любая последовательность асан является мощным инструментом для гармонизации внутреннего пространства и своего состояния. Физическое тело для многих практикующих стало доступным инструментом, с помощью которого можно реально воздействовать на энергетическое и психоэмоциональное состояние, от которого зависит качество жизни и практики.

Практика асан с акцентом на внутреннее содержание, эффективно подготавливает к энергетическим практикам в которых происходит понимание всей мощи таких важных внутренних аспектов йоги: пранаяма, пратьяхара, дахарана и дхияна.

Осознанное управления этими процессами имеет огромное значение для гармонизации и очищения внутреннего пространства на физическом, психоэмоциональном и энергетическом уровне.

Темы семинара

  • Энергетические практики в базовых асанах.
  • Ключи вхождения в «внутренние» практики через работу с телом.
  • Асана как основной связующий элемент физического и  внутреннего мира.
  • Осознание энергетического пространства с помощью асан.
  • Энергетическая практика в глубоких фазах асан.
  • Сочетание базовых и предельных асан залог целостной проработки тела и энергоструктуры в практике хатха йоги.
  • Строение энергетического тела как способ глубинного понимания алгоритмов развития на пути йоги (чакры - энергетические центры, нади - энергетические каналы, коши - энергетические слои).
  • Применения знания о строении тонких тел в энергетических практиках важный элемент для более глубокого осознания практики йоги.
  • Осознная практика. Управление энергетическими процессами в практике асан.
  • Главные принципы восстановления физического тела с помощью энергетических практик.
  • Активизация чакр с помощью асан и концентрации внимания.
  • Энергетическая йогатерапия.
  • Восстановление физического тела и психического состояния с помощью энергетических техник.

Расписание

4 занятия по 2,5 часа

  • 12 декабря, суббота: утро 10.30-13.30, вечер 14.30-17.30
  • 13 апреля, воскресенье: утро 10.30-13.30, вечер 14.30-17.30

Регистрация

Предварительная регистрация обязательна!

При оплате на месте: 4 занятия - 6000 руб., 1 занятие - 1500 руб.

По предоплате: 4 занятия - 5000 руб., 1 занятие - 1500 руб.

Место проведения

Центр йоги "Зеленая Тара", Кронверкский пр., 35, метро "Горьковская"

Контакты

+7 921 986 01 80