12-13 апреля 2014, С. Петербург, семинар

«Хатха Йога, Чакра Садхана». Осознание энергетического тела в практике АСАН – ключ к освоению «внутренних» практик йоги.

Программа семинара

  • Асана — один из инструментов осознания физического и энергетического тела.
  • Взаимосвязь физических и энергетических аспектов в практике асан.
  • Алгоритмы осознания энергетического пространства в практике асан.
  • Активизация энергетического тела «чакр» с помощью асан.
  • Изучение принципов работы и практика коротких динамических последовательностей асан направленных на гармонизацию и очищения энергетических центров (чакр): Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна.
  • Освоение ключевых принципов при выполнении прогибов назад. Вспомогательные комплексы для освоения ЧАКРАСАНА (мост).
  • Воздействие прогибов на внутреннее состояние и энергетическую систему.
  • Активизация сердечного энергетического центра «Анахата чакра», с помощью асан.
  • Очищение эмоциональной сферы с помощью практики асан.
  • Ключевые моменты в освоении асан направленных на всестороннюю проработку тазобедренных суставов.
  • Вспомогательные комплексы помогающие освоить более сложные асаны: ЙОГАДАНДАСАНА (стопа под мышкой), САМАКОНАСАНА, ХАНУМАНАСАНА (шпагаты).
  • Раскрытие и гармонизация энергии «Муладхара чакра» с помощью асан.
  • Осознание энергетического пространства во время практики асан и фиксация нового качественного состояния после практики.
  • Осознаннее энергетических процессов в дыхательных техниках. Пранаяма.
  • Медитативные техники.

Расписание

4 занятия по 2,5 часа

12 апреля, суббота: утро 11.00-13.30, вечер 15.00-17.30

13 апреля, воскресенье: утро 11.00-13.30, вечер 15.00-17.30

Контакты

+7 921 986 01 80, +7 921 745 07 09;

Регистрация

Предварительная регистрация обязательна!

Стоимость

При оплате на месте: 4 занятия - 5000 руб, 1 занятие - 1300 руб.

По предоплате: 4 занятия - 4400 руб., 1 занятие - 1200 руб.

До встречи на занятиях.