11 августа (сб), мастер-класс «Освоение стойки на руках» c К. Хуснулиным

11 августа (сб) в йога-студии «ЧАКРА» пройдет мастер-класс «Освоение стойки на руках (адхо мукха врикшасаны). Что важнее: физическая подготовка или техника выполнения?» от ведущего преподавателя Камиля Хуснулина

На этом практическом занятии будет предложен системный подход освоения адхо мукха врикшасаны, наработанный преподавателем в течение 15 лет практики и 10 лет преподавания. Мероприятие представляет интерес как для новичков, так и для опытных практиков. Новичков мы научим основным движениям, которые обеспечивают выполнение асаны, а опытных практиков – усложнённым вариантам её выполнения.

Время занятиЯ:

11 августа (сб), 13:00–15:30

ВедущИЙ:

Камиль Хуснуллин — опыт личной практики йоги – 15 лет, опыт преподавания – 9 лет.

Сертифицированный преподаватель Йоги 23.

Образование: высшее физкультурное и высшее психологическое.

Образование в йоге:

  • 2008-2010 гг - очное обучение на преподавателя йоги по методу БКС Айенгара в федерации «Йога Практика» (г. Москва)
  • 2011-2015 гг - обучение в школе Йоги 23 А.В.Сидерского (г. Киев)

Проводит занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики по методике Yoga 23 А. В. Сидерского. Кроме гимнастики йогов в программу занятий включает освоение и практику комплексов «эфирной» гимнастики (Ян-цигун) в рамках той же методики.

Спортивное образование позволило мне профессионально заниматься плаванием, спортивной гимнастикой и другими видами спорта, к которым появлялся интерес. Йога привлекла меня из интереса к чему-то новому. Начав практиковать по видеоурокам известных мастеров, достаточно быстро понял, что самостоятельные занятия небезопасны и малоэффективны. Так в 2006 году я начал практиковать в центрах йоги Айенгара. Посетив семинар А.В.Сидерского в 2010 году, увлёкся йогой 23. В настоящее время, являясь преподавателем йоги 23, продолжаю осознавать огромный потенциал этой методики.

О ЗАНЯТИИ:

Стойка на руках одна из самых сложных и в тоже время необходимых асан. Она способствует укреплению мышц плечевого пояса и спины, улучшает работу вестибулярного аппарата и желёз внутренней секреции, укрепляет психоэмоциональное состояние, помогает нам стать более уверенными в себе. А на определенном этапе практики становится необходимым элементом тренировочных программ.

Основные темы мастер-класса:

  • Основы баланса на руках
  • Самые эффективные вспомогательные упражнения для освоения стойки на руках
  • Важные ключи для освоения стойки на руках
  • Типичные ошибки при выполнении стойки на двух руках
  • Что важнее: физическая подготовка или техника выполнения стойки на руках?

Уровень занятий:

Начальный и базовый уровень.

Стоимость:

  • 1 200 ₽ или по абонементам студии (будет отмечено два занятия), безлимитный абонемент — доплата 800 ₽

Оплата наличными.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?