10–11 февраля 2018, Санкт-Петербург, семинар А.Таишева

«Хатха Йога, Чакра Садхана». Путь трансформации на уровне тела, психики и энергии с помощью практики йоги и интуитивного рисования

Проводит Александр Таишев

Хатха Йога, Чакра Садхана — целостная методика по управлению физическими, психическими и энергетическими процессами с использованием техник хатха-йоги.

Семинар посвящён теоретическим и практическим аспектам йоги по проработке физического тела с помощью ключевых асан и дыхательным техникам.

Познание себя через практику асан, пранаяму и медитативные техники — уникальный процесс погружения в свой мир. Одна из задач семинара — это получение информации и проживание нового опыта в практике, который останется всегда с вами. Объяснение ключевых моментов работы с телом, увеличивающих глубину асан поможет вам снять зажимы на уровне тела и открыть новое состояние, раскрывающее ваш внутренний энергетический потенциал.

Практика работы с мантрами в асанах даст реальный опыт очищения и наполнения энергетических центров (Чакр). А энергетические дыхательные и медитативные техники углубят ваш опыт в практике пранаямы и медитации.

За 2 дня вы сможете:

  • Освоить главные принципы работы с физическим телом в асанах.
  • Узнать ключевые аспекты правильного выполнения асан от простых до асан продвинутого уровня.
  • Получить техники, которые позволят глубже прочувствовать энергетические процессы в практике пранаямы и медитативных техниках.
  • Освоить принципы управления энергетическими процессами в теле с помощью асан, дыхания и мантр.
  • Правильно выстраивать внутреннюю (энергетическую) работу, которая поможет вам раскрыть ваш личный потенциал и силу, которые находятся в вас.
  • Узнать, как избавиться от накопленных эмоциональных и физических блоков с помощью классических методов хатха и раджа йоги.
  • Открыть для себя эффективность использования мантр (с точки зрения вибраций), которые способны снять глубинное психическое напряжение, накопленное за долгое время.
  • Получить мощные техники укрепления и самовосстановления психического и энергетического состояния.
  • Закрепить все знания личной практикой с глубоким погружением в медитативное состояние, которое поможет раскрыть ваш потенциал.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Теоретический блок.

Основы методики «Хатха Йога, Чакра Садхана»:

  • Осознание физического тела и энергетического пространства в практике хатха-йоги.
  • Сухожильно-мышечная система в практике асан, как инструмент воздействия на энергетическое пространство.
  • Ключевые асаны для включения энергетических процессов.
  • Алгоритм пути трансформации.

Практический блок:

  • Осознанная работа с физическим телом в асанах.
  • Динамические и статические последовательности асан.
  • Ключи осознания и чувствования энергетического пространства.

Изучение и практика коротких динамический последовательностей «Крий» на каждый энергетический центр (Чакру).

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ

  • Звуковая вибрация в практике йоги, как физическое явление с научной точки зрения.
  • Структуризация материи с помощью звуковых вибраций (мантр).
  • Влияние мантр на физиологические процессы.
  • Мантра — как способ гармонизации психоэмоционального состояния.
  • Базовые техники работы с энергетическими вибрациями.
  • Практика работы с мантрами в асане.

Мантра (санскр. «ман» — ум, «тра» — освобождение). «Мантра» — это, прежде всего тонкая вибрация, произнося которую мы в состоянии очиститься от глубинных тонких напряжений на уровне энергоструктуры и на уровне ума.

Данная практика позволяет:

  • Прочувствовать тонкий аспект целительного воздействия звуковых вибраций на энергетическом уровне: восстановление и омоложение физического тела.
  • Сбалансировать и усилить энергию каждого энергетического центра (Чакры).
  • Увеличить запас прочности физического тела.
  • Снять блоки на уровне физического и энергетического тела.
  • Углубить выполнение асан за счет осознанного расслабления во время практики.
  • Развить концентрацию внимания.
  • Гармонизировать тонкие энергетические процессы за счет растворения глубинного эмоционального напряжения
  • Гармонизировать внутреннее состояние — выход на медитативное состояние сознания.

ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ

  • Принципы воздействие асан на внутреннее состояние и энергетическую систему человека.
  • Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию «чакр» в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики.
  • Объяснения принципов выстраивания последовательности.
  • Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
  • Практика асан. Закрепления пройдённого материала на каждый центр «чакру».
  • Развёрнутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).

ЧЕТВЕРТОЕ ЗАНЯТИЕ

Процесс интеграции через внутреннее преобразование практика интуитивного рисования.

  • Мягкая практика асан и дыхательных техник.
  • Синхронизация внутренней энергии с помощью вытяжения и расслабления в практике асан.
  • Дыхательные техники, направленные на расширение состояния сознания.
  • Медитативная практика.
  • Интуитивное рисование, как способ углубления медитативных практик. Практика подойдет всем желающим практикующим йогу. И совсем не важно, есть у вас склонности к рисованию или нет. Наша задача — это не создание шедевра, а раскрытие и фиксация того тонкого состояния, от которого зависит качество нашей жизни. В итоге, мы получим произведение, выражающее наш неповторимый взгляд на мир. В процессе познания проявляется наша Душа. Возможно, именно эта методика, поможет Вам понять механизмы воздействия практики на жизнь, ощутить их цельным и неразделимым процессом.

Время проведения семинара 10–11 февраля

(Сб) 10 февраля 11.00–13.30, 15.00–17.30

(Вс) 11 февраля 11.00–13.30, 15.00–17.30

Место проведения

студия YOGAPLANET, ул. Ефимова, 3, ТК "Сенная" (3 этаж), метро Сенная площадь (2 минуты)

Оплата

  • При оплате на месте: 4 занятия — 6000 ₽, 1 занятие — 1600 ₽, один день — 3000 ₽.
  • По предоплате: 4 занятия — 5000 ₽, 1 занятие — 1400 ₽, один день — 2800 ₽.

Регистрация

+7 921 986 01 80 (whatsapp, viber);