Дарья Головкина

Хатха Йога начального и базового уровня

Практикует йогу — 5 лет, преподает йогу — 1 год

Закончила курсы инструкторов в Московской школе современной йоги и стретчинга  (200 часов). Посещала семинары по построению тренировочных последовательностей Хатха Йоги  в московском центре «Прана») и другие. 

"На занятиях делаю акцент на вытяжении всех групп мышц, но в то же время даю и силовые асаны. За время класса стараюсь проработать все тело. Особое внимание уделяю плечевому поясу и спине, ведь от сидячей работы больше всего страдают именно они.
Своё понимание йоги могу свести к трем словам, которые, по моему мнению, взаимосвязаны: спокойствие, доверие и свобода. Практика дарит мне спокойный ум, учит доверять своему телу, а через это я обретаю свободу. Свободу движения и свободу мысли"

Другие материалы в этой категории: « Полина Заразилова