Полезное

Друзья, рекомендуем несложное полезное  упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника. Простой способ повысить гибкость позвоночника, улучшить подвижность, снять зажимы в грудном отделе позвоночника и повысить качество личной практики. Рекомендуем включать в ваши тренировочные программы. Секрет успеха - регулярное выполнение в течение 10-15 минут и по личным ощущениям. Успехов в практике, друзья!
Друзья, рекомендуем короткий, но очень эффективный видео урок по хатха-йоге — комплекс для занятий дома: укрепление иммунитета, активизация волевого аспекта, против лени и депрессии на активизацию нижнего энергетического центра (Манипура Чакра).
или паломничества в святые места Я́тра – санскритский термин, которым в индуизме называют паломничество по святым местам (парикрама). Это места силы, слияния священных рек, явления аватар, в тантризме – это шакти-питхи.Совершая Ятру в Индии, путешествуя по удивительным священным местам, понимаешь насколько то или иное место связано с определенным качеством энергии и силы. И в каждом таком месте доминирует определенное качество энергии, проявленное в форме звучания пространства, энергии Шивы, Вишну или…
Направлен на раскрытие и гармонизацию энергии в тонком теле. Во время выполнения данного комплекса снимается напряжение с физического тела и гармонизируется энергия в энергетических каналах тонкого тела (нади) и энергетических центрах (чакрах). Таким образом, запускаются востановительнные процессы на: физическом, энергетическом и эмоциональном уровнях.
Несколько вопросов и ответов на часто задаваемые вопросы.
Хотелось рассказать немного о важности коврика (асане) для пранаямы и медитации. Для повышения эффективности йогических практик, пранаямы и медитативных техник мастера йоги рекомендуют выполнять пранаямы и медитации на шерстяном коврике «асане». Так как шерсть является очень хорошим проводником энергии и способствуют улучшению циркуляции энергии в тонком теле и способствует восстановлению энергетического и физического тела. 1. Использование шерстяного коврика «асаны» и шерстяной накидки при практике пранаямы и медитативных техник Выполняя энергетические…
Видео заметки о практике «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА». Несколько связок для продвинутого уровня. Акцент на энергетические процессы в практике асан. Наблюдение и созерцание за процессами, происходящими на уровне физического и энергетического тела, при выполнении динамических связок и статических глубоких асан, дает возможность глубже провялятся тонким энергетическим процессам, которые направлены на гармонизацию, восстановлению и очищение внутренней энергии (каналов тонкого тела «нади» и энергетических центров «чакр»).
Гуруджи Махатма Дэвдас джи Махарадж рассказывает о своём опыте осознанного сна. Полезная информация от мастера для практикующих йога нидру. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто…
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? 1. Яблоко и корица Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального…
Вопреки широко распространенному мнению, что пранаяма – это «дыхательные упражнения», в большинстве йога-шастр (Йога-сутры, Гхеранда-самхита, Хатха-йога прадипика и т.п.) «пранаямой» считается остановка (задержка) дыхания – произвольная (сахита), а на высших этапах – спонтанная (кевала). Основные эффекты пранаямы, если судить по тем же текстам, следующие – «устранение влияния тела на ум», состояние «унмани» («не-мыслия»), вхождение пран в сушумну, пробуждение Кундалини Шакти. Тексты хатха-йоги приводят список техник, называемых то пранаямами, то кумбхаками…
Страница 1 из 2