Методика

«ЧАКРА САДХАНА» — методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: асан, энергетических замков (бандх и мудр), шаткарм, пранаям, мантр и практик на концентрацию.

Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник, мы запускаем мощные энергетические процессы, которые гармонизируют энергетическую систему и наше внутреннее состояние, делая его более сбалансированным и сильным.

Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы самостоятельно можем усилить актуальные для нас качества тела и сознания. Именно в нем мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

Чакра (санскр. चक्र, cakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск») — это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. В переводе с санскрита "чакра" означает "круг, колесо". В индийской метафизике - это незримый центр тонкой (энергетической) физиологии человека. Чакры расположены вдоль позвоночного столба от промежности до макушки головы центров (чакр).

В нашем тонком теле расположены семь основных чакр, каждая из которых соответствует ступени эволюции. Каждая чакра отвечает за воплощение в человеке определённых энергетических качеств, которые у большинства людей находятся в не проявленном состоянии. Физические, ментальные и эмоциональные проблемы могут быть следствием дисбаланса энергии в одной или нескольких чакрах.

Са́дхана (Sādhanā IAST, साधना IAST) — санскритский термин, которым в индуизме называют практику (различные виды упражнений, которые приводят в гармоничное состояние тело и душу).