Новый класс по хатха-йоге для начинающих, четверг, 17:30

Друзья, приглашаем вас на занятия в новый класс по хатха-йоге для начинающих по четвергам, 17:30-19:00 с опытным преподавателем – Полиной Заразиловой.  Занятия включают изучение базовых асан и пранаям, сочетание динамических переходов различной нагрузки и статику, отстройку асан, изучение последовательностей на проработку всех участков тела, работу с дыханием и вниманием. 

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:

Четверг: 17:30-19:00 (запись возможна в день занятия не позднее 15:00)

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

начальный (от 0 до 1 года)

ВЕДУЩАЯ:

Полина Заразилова

Хатха-йога для начинающих. Йогатерапия

  • Практикует йогу 8 лет
  • Преподает йогу 5 лет

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Закончила курс преподавателей хатха-йоги в студии «Yoga Mind», курс «Правки и аджастмент в асанах» Руслана Клейтмана (США), Акхила Йога, прошла обучающий курс «Правки и отстройки в асанах» (Дмитрий Демин, Михаил Галаев) и курс по перинатальной йоге в Центре Йоги "Прана" (г. Москва) и не только. В настоящее время учится в Институте Восточных Методов реабилитации под руководством А. Фролова (г. Санкт-Петербург), специализация «Йогатерапия, методист – реабилитолог»

На свое первое занятие йогой я пришла во взрослом возрасте и влюбилась в практику. Меня было не остановить, я занималась регулярно.

Практикуя йогу, я стала наблюдать, что я становлюсь тем, что я делаю каждый день, что я повторяю день за днем. Осознанная практика наполняет меня и регулярно практикуя я стала наблюдать как я наполняю момент и форму своим присутствием, вниманием, дыханием, а практика наполняет меня.

Практика йоги оказывает воздействие на человека постепенно: сначала на его тело, мышцы, суставы, на его здоровье, гормональную систему, а затем идет воздействие на уровне мыслей, психики, сознания. Практика йоги помогает раскрыть резервы, которые хранятся в теле, приходит осознанность, позволяющая легче относиться к себе и к жизни, другими глазами смотреть на мир.

Мне повезло в жизни с учителями, которые помогли сделать практику регулярной, избавиться от вредных привычек, изменить стиль жизни. На своих занятиях я всегда рада делиться своим опытом

и знаниями.

Расписание занятий

Записаться на занятие или мастер-класс