Новый класс «Падмасана (поза лотоса») с Анной Коститой по четвергам в 20:30

Друзья, йога-студия «Чакра» приглашает вас на занятия в новый класс "Лотос — это просто. Как освоить асану Падмасана?" по четвергам, 20:30-22:00 с опытным преподавателем – Анной Костиной (практикует йогу — 13 лет, преподает йогу — 6 лет)

Просто известные и не очень известные асаны, сплетенные в комплекс, позволят сесть в «лотос» каждому. Данный класс – это грамотный и мягкий подход к столь желанной многими асане.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ: 

четверг, 20:30-22:00 (по записи)

Практическое занятие по освоению Падмасаны.

На этом классе под руководством опытного специалиста вы познакомитесь с «тонкостями» отработки «лотоса».  

Падмасана (поза лотоса) является классической асаной для медитации. Это одна из четырех асан, которые в «Хатха-Йога-Прадипике» выделяют как самые главные. Очень сильная и полезная асана. Считается, что она является разрушителем всех болезней. Освоение падмасаны (подводящие упражнения) позволяют увеличить раскрытие тазобедренных суставов, коленей и лодыжек. С точки зрения терапии освоение падмасаны, стимулирует аккупунтурные меридианы желудка, желчного пузыря, селезенки и печени, что способствует лучшему функционированию этих органов. Асана полезна людям, с эмоциональными и нервными расстройствами. Регулярная практика падмасаны помогает установить равновесие во всей системе организма.

ВЕДУЩАЯ:

Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Опыт личной практики — более 12 лет, преподавательский стаж — более 6 лет. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, Хатха йоге и Йога-нидре.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ:

Любой уровень подготовки.

Стоимость:

700 ₽ или по абонементам

Оплата наличными.

Занятие проходит по записи.

 

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?