27-29 июля семинар в эко-отеле в Подмосковье с Александром Таишевым

Информационно-практический семинар Александра Таишева «Хатха Йога, Чакра Садхана: повышение эффективности практики асан и пранаям с помощью простых йогических техник очищения (шаткарм)» в эко-отеле в Подмосковье.

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела (асанам) и несложным йогическим техникам очищения (джала-нети и сутра-нети). Другая часть — тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации. Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

Всем участникам семинара — в подарок специальный чайник (нети пот) для промывания носа.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

27-29 июля, 2018 г.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Эко-отель в Тверской области — отель Дзен.

Территория Дзэн — идеальное пространство для практики йоги, для полноценного отдыха на природе с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока. Вся территория объявлена зоной здорового образа жизни!

Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Упоминая о ней, прослеживаются еще из "Пути варяг в греки". Ширина ее русла вдоль берегов доходит до 140 метров. Вода чистая. В округе нет никаких промышленных объектов. Экология 10

Отель Дзен выстроен по старинным технологиям строительства — дерево, глина и солома. Зимой в нем тепло, а летом прохладно, так что Вы не увидите никаких кондиционеров и батарей. В отеле множество предметов искусства, сделанных руками мастеров, вложивших в них свое сердце и душу.

Гостей комплекса порадуют:

  • уютная домашняя атмосфера;
  • баня-бочка на воде и русская баня;
  • частный пляж с белоснежным песком и прогулочными катамаранами;
  • уютный и просторный зал для практики, площадки для занятий на свежем воздухе, специально оборудованные места для медитаций;
  • чайные зоны и места для отдыха;
  • вегетарианское питание (кухня ресторана не использует в приготовлении продукты животного происхождения);
  • прогулки по лесу и собственная ферма при отеле;
  • spa-уходы для лица и всего тела.

На территории отеля есть охраняемая парковка.

Адрес: Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино». ТРК «Рогово». Координаты GPS: 56.066527, 34.453233

ПРОГРАММА:

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:

  • Ключевые аспекты в работе с телом в практике асан*.
  • Увеличение глубины проработки тела в асанах за счет психо-эмоционального расслабления.
  • Наиболее эффективные последовательности асан перед практикой пранаямы*.
  • Сочетания дыхательных практик и шаткарм* — очистительных техник для носовой полости: джала-нети (промывание носа соленой водой) и сутра-нети (очищение носовых ходов нитью или специальной резиновой трубочкой).
  • Воздействие джала-нети и сутра-нети на физиологические и энергетические процессы.
  • Нос и процесс поглощения энергии «праны» в классических йогических практиках.
  • Накопление и распределение жизненной энергии (праны) в практике асан и пранаям и очистительные техники.
  • Демонстрация и обучение методу по выравниванию искривления носовой перегородки эффективными и доступными способами (самостоятельно).
  • Изучение и практика дыхательных последовательностей пранаям для самостоятельной практики.
  • Медитативные практики 

*АСАНА

Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.

*ПРАНАЯМА — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге.

Изучение и практика базовых классических пранаям.

Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения.

*ШАТКАРМА – базовые классические очистительные техники хатха-йоги. Мы практически выполним джала нети и сутра нети и рассмотрим еще несколько техник.

Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

27 июля (пятница)

С 14:00 — заезд (время группового заезда в отель уточняйте при регистрации)

19:30–20:30 — легкий ужин

21:00–22:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику

Для желающих будет организованна русская баня на берегу реки

28 июля (суббота)

07:00–09:00 — утренняя практика асан

09:00–10:00 — завтрак

10:00–12:00 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке.

12:00-13:00 — шаткармы (практическое занятие по освоению джала-нети и сутра-нети)

13:30–14:30 — легкий обед

14:30–17:00 — свободное время

17:00–19:00 — вечерняя практика

19:00–20:00 — ужин

21:00–22:00 — баня. Абхъянга (промасливание всего тела)

29 июля (воскресенье)

07:00–09:00 — утренняя практика йоги

09:00–10:00 — завтрак

10:00–13:00 — отдых, прогулки по лесу, купание в реке

13:00-14:00 — обед

14:30 — выезд в Москву

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

  • Семинар по йоге: 5 500 ₽
  • Проживание при двухместном размещении в номерах категории «Стандарт» в отеле «Дзен»: 1 400 ₽/сутки плюс трехразовое питание по системе «Шведский стол» - 1 250 ₽/сутки.  Итого проживание и питание за два дня – 5 300 ₽
  • Групповой трансфер (микроавтобус): из Москвы (ст. М. Строгино) до отеля «Дзен» и обратно примерно 2 000 ₽ с человека (в зависимости от кол-ва человек в автобусе). Время в пути 2,5-3,5 часа. Группа встречается в 16:00 на ст. М. Строгино

Стоимость всего:

  • 12 800 ₽ (двухместное проживание, питание, семинар по йоге плюс трансфер)
  • 10 800 ₽ (двухместное проживание, питание, семинар по йоге без трансфера)

При регистрации просьба уточнить как вы планируете добираться: с группой или самостоятельно на машине и есть ли возможность взять в попутчики кого-то из группы.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?