22–25 февраля 2018, Подмосковье, семинар А.Таишева

Семинар в Подмосковье в сосновом лесу на берегу реки с баней

Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье

Тема семинара: «Восстановление и развитие с помощью практики Хатха-Йоги и Раджа-йоги»

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела через работу в асанах и дыхательным техникам.

Стоит отметить, что перед освоением тонких энергетических аспектов йоги важно полное физическое восстановление и полноценное здоровье.

На семинаре мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан.

После вечерней практики для полного восстановления и снятия напряжения все желающие смогут попарится в сауне в сочетании с процедурой абхъянга (самостоятельно).

Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации.

Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

Проводит семинар: Александр Таишев (Шамбо)

Место проведения

Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья — 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, мед. Пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.

Основные темы семинара

  1. АСАНА

Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.

  1. ПРАНАЯМА — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге.

Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика.

Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения.

Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.

  1. МЕДИТАЦИЯ — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания.
  1. АБХЬЯНГА — аюрведическая процедура, которая заключается в обильном промасливании всего тела.

Кожа является самым большим органом в человеке и питание кожи хорошими маслами является одним из эффективных общеукрепляющих средств для всего организма. Согласно аюрведе, промасливание эффективно восстанавливает не только физическое, но и энергетическое тело человека. Сама по себе процедура также очень хорошо балансирует психическое состояние человека, снимает напряжение, усталость и слабость, замедляет процесс старения, улучшает структуру кожи, а в комплексе с практикой йоги, она дает более глубокий и устойчивый результат.

Рекомендуем масло, подходящее для всех дош — кунжутное масло экстра вирджин

Расписание занятий

22 февраля (четверг)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику

Для желающих будет организованна русская баня на берегу реки

23 февраля (пятница)

08:00–10:00 — утренняя практика асан
10:00–11:00 — завтрак
11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу
14:00–15:00 — легкий обед
15:00–17:00 — свободное время
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–20:00 — ужин
21:00–23:00 — баня. Абхъянга (промасливание всего тела)

24 февраля (суббота)

08:00–10:00 — утренняя практика асан
10:00–11:00 — завтрак
11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу
14:00–15:00 — легкий обед
15:00–17:00 — свободное время
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–20:00 — ужин

25 февраля (воскресенье)

08:00–10:00 — утренняя практика йоги
10:00–11:00 — завтрак
11:00–12:00 — отдых, прогулки по лесу
12:00–13:00 — заключительное занятие

Время проведения семинара: 22–25 февраля 2018 г.

При желании вы можете присоединится к семинару с 23 февраля, стоимость семинара и проживания уточните при регистрации

Стоимость семинара по йоге: 6 500 ₽

Важно! Стоимость за проживание указана с учетом тарифов пансионата в праздничные дни. Количество мест ограниченно.

Стоимость проживания, включая 3-разовое питание по системе «Шведский стол»:

  • Двухместное размещение — 8 450 ₽ с человека (однокомнатный номер с диваном) – кол-во номеров ограничено.
  • Двухместное размещение — 9 350 ₽ с человека (двухкомнатный номер с диваном)
  • Одноместное размещение — 10 800₽ (раздельная кровать плюс диван) – кол-во номеров ограничено.

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

  • сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • внести предоплату за проживание в размере 50 % на карту Сбербанка (номер сообщить при регистрации)

Как добраться до места проведения семинара

  1. На электричке. Если заранее купить билет можно добраться на экспрессе очень комфортно. Время в пути 1 ч 30 мин – 1 ч 40 мин. Затем мин 20 на такси.

Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 2–3 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.

  1. Самостоятельно на машине.
  2. Присоединиться к одному из участников семинара, который едет на машине (в попутчики).

Тел.: +7 499 391 55 94, +7 929 602 15 13

До встречи на семинаре.

ОМ ШАНТИ!