21 января 2018, йога-студия "Чакра", ЙОГА-МАРАФОН

glav ban 2018

ЙОГА-МАРАФОН «Целостный подход к практике йоги» в Йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Акция! 600 ₽ за один день (11:00–18:00) и в течение дня любое количество занятий.

Пожалуйста, не забудьте записаться и укажите в заявке, какие классы вы планируете посетить!

Темы практических занятий на Йога-Марафоне:

  • Тема 1. Практическое занятие для начинающих «Опорно-двигательный аппарат в практике асан» — Дмитрий Новиков (сертифицированный йогатерапевт).
  • Тема 2. Йога-класс «Работа с ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИЕЙ» — Ирина Фокина (ведущий преподаватель).
  • Тема 3. Практическое занятие по методике «Хатха Йога. Чакра Садхана» — Алексан?www.chakrasadhana.ruщий преподаватель).
  • Тема 4. "ТриЙога: медитация в движении". Практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи) — Татьяна Хорольская (сертифицированный преподаватель по ТриЙоге).

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Вс, 21 января, 11:00–12:30

Практическое занятие для начинающих «Опорно-двигательный аппарат в практике асан — Дмитрий Новиков (сертифицированный йогатерапевт, опыт личной практики 10 лет).

novikov

Занятие предназначено как для тех, кто делает первые шаги в йоге, так и для опытных практиков, желающих разобраться в вопросах физиологии и биомеханики.

  • Изучим назначение основного стержня нашего тела — позвоночника, и запомним основные принципы техники безопасности позвоночника при работе в асанах и в повседневной жизни.
  • Познакомимся с нервной системой и её принципами управления скелетной мускулатурой, изучим техники укрепления и вытяжения мышечных волокон.
  • Научимся, как сделать практику йоги максимально безопасной и полезной!

Регулярные занятия Дмитрия Новикова: вторник и четверг, 07:00–08:30


Вс, 21 января, 12:45–14:15

Йога-класс «Работа с ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИЕЙ» — Ирина Фокина (ведущий преподаватель, практикует йогу 13 лет).

fokina1

Мы познакомимся с техниками хатха-йоги, помогающие компенсировать энергозатраты трудового дня и получить состояние физического расслабления и внутреннего покоя.

Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле.

Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни.

Уровень занятий: начальный и базовый

Регулярные занятия Ирины Фокиной: воскресенье, 12:00–13:30. Классическая хатха-йога, женские практики йоги, йога-нидра, медитативные практики.


Вс, 21 января, 14:30–16:00

Практическое занятия по авторской методике «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА» — Александр Таишев (основатель и ведущий преподаватель йога-студии «ЧАКРА»)

taishev marafon

Практикуя йогу, мы обретаем здоровье, восстанавливаем красоту и обретаем очень сильную энергию. На этом классе мы познакомимся с авторской методикой «Хатха Йога, Чакра Садхана» — гармоничное сочетание практик работы с физическим телом, дыханием и энергоструктурой.

Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

Уровень занятий: базовый

Регулярные занятия Александра Таишева: понедельник, среда и пятница, 07:30–09:00 и 20:30–22:00.


Вс, 21 января 16:30–18:00

Практическое занятие "ТриЙога: медитация в движении" — Татьяна Хорольская (опыт личной практики 10 лет, ведущий преподаватель)

triyoga

ТриЙога — медитативная, мягкая, бестравматичная система практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи).

Отличительными чертами ТриЙоги являются четко выстроенные последовательности, объединяющие в себе пранаяму, динамические крийи, асаны и мудры. Потоки ТриЙоги характеризуются волнообразными движениями позвоночника, экономией движений и расслаблением в действии. В ТриЙоге асаны перетекают одна в другую, движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания, и медитация приходит сама собой.

На занятии будет представлена практика потоков ТриЙоги (поток асан и крий, плавно перетекающих друг в друга), пранавидья (пранаяма) и медитация ТриЙоги (Нада Пашьянти Крийя). «Мягкое вытяжение расширяет осознанность. Расслабление в действии позволяет сохранять баланс. Ритм дыхания и тела настраивает на внутренний танец. Экономия движений развивает способность иметь нужные мысли. Волнообразные движения гармонизируют противоположности». (Йогиня Калиджи)

Уровень практикующих: ТриЙога доступна всем без ограничений по возрасту, здоровью и/или опыту занятий йогой.

Регулярные занятия Татьяны Хорольской: вторник и четверг, 12:00–13:30.

Время проведения йога-марафона:

Вс, 21 января, 2018 г., 11:00–18:00

Стоимость участия:

Акция! 600 ₽ за один день (11:00-18:00) и в течение дня любое количество занятий (по записи).

Оплата в студии наличными.

Для того, чтобы принять участие в йога-марафоне необходимо оформить заявку.

Пожалуйста, не забудьте указать занятия, которые вы планируете посетить.

Количество мест ограничено.

Место проведения

Йога-студия «ЧАКРА» — тихое йогическое пространство в историческом центре.

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

До встречи в Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах.