2-5 ноября пройдет трехдневный семинар в Подмосковье «Восстановление и развитие с помощью практики Хатха-Йоги и Раджа-Йоги» с А. Таишевым

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела через работу в асанах и дыхательным техникам.

Стоит отметить, что перед освоением тонких энергетических аспектов йоги важно полное физическое восстановление и полноценное здоровье. Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации. Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

2-5 ноября, 2018 г.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Комплекс отдыха «Эко-Ферма на Новой Риге» расположен в Клинском районе Московской области. Отличное месторасположение отеля в лесной зоне дает возможность дышать чистым лесным воздухом, жить и отдыхать в окружении сосен и елей. Деревянные коттеджи оборудованы всем необходим для комфортабельного отдыха. Здесь гостей ждут домашние фермерские продукты: молоко, сыр, творог, домашний хлеб, орехи и мед.

К услугам гостей также СПА с бассейном, русская баня, деревянная фитобочка, физиотерапевтические процедуры (траволечение). Для любителей верховой езды — катание на лошадях.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО)

Основные темы СЕМИНАРА:

На семинаре мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан. Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации.

  1. АСАНА. Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.

  1. ПРАНАЯМА — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге. Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика.

Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения.

Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.

  1. МЕДИТАЦИЯ — ключи вхождения в медитативное состояние. Практика медитации для восстановления психических процессов и развития осознания.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА:

2 ноября (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение.
18:30–20:00 — легкий ужин.
21:00–22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

3 ноября (суббота)

08:00–10:00 — утренняя практика асан.
10:00–11:00 — завтрак.
11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу, отдых
14:00–15:00 — обед.
15:00–17:00 — свободное время.
17:00–19:00 — вечерняя практика.

4 ноября (воскресенье)

07:00–09:00 — утренняя практика асан.
10:00–11:00 — завтрак.
11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу, отдых.
14:00–15:00 — обед.
15:00–17:00 — свободное время.
17:00–19:00 — вечерняя практика.

5 ноября (понедельник)

07:00–09:00 — утренняя практика йоги.
10:00–11:00 — завтрак.
12:00–13:00 — заключительное занятие.

14:00–15:00 — обед.
15:00 — освобождение номеров, выезд.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара по йоге: 6 500 ₽

Стоимость проживания, включая вегетарианское питание с 2 по 5 ноября:

Двухместное размещение — 6 500 ₽ (проживание), 2 000 ₽ (питание: 3,4,5 ноября: завтрак и комплексный обед и в день заезда — ужин). Итого: 8 500 ₽

В отеле работает ресторан с фермерской кухней.

Проживание (заезд в 17:00 — выезд в 15:00); Бесплатный бассейн с сауной (с 09:00 до 20:00); Бесплатный Wi-Fi; Экскурсия по ферме; Парковка

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар Вам необходимо:

  • сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • внести предоплату за проживание в размере 50 % на карту Сбербанка (номер сообщим при регистрации)

Как добраться до места проведения семинара — подробности при регистрации.

При регистрации просьба уточнить как Вы планируете добираться: с группой или самостоятельно на машине.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ:

До встречи на Семинаре в Подмосковье!

 

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?