18–20 августа 2017, Подмосковье, семинар А. Таишева

Цикл семинаров «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА»

Тема семинара «Энергетические аспекты: АСАН, ПРАНАЯМ и МАНТР»

Место проведения

Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья — 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.

Проводит: Александр Таишев

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии "ЧАКРА" совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет.

Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 15 лет).

Семинар будет посвящен трем аспектам йоги «АСАНА, ПРАНАЯМА, МАНТРА»

1. Асана

Хатха йога рассматривает физическое тело, как инструмент воздействия на внутреннее энергетическое пространство. Именно проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью напряжения, вытяжения и разработки костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать и осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Практика асан позволяет:

  • прочувствовать внутреннее содержание асаны посредством корректного выполнения.
  • снять напряжение с сухожильно-мышечного аппарата.
  • скорректировать состояние физического тела через коррекцию костной системы.
  • раскрыть и подготовить энергетическую структуру к наполнению на энергетическом уровне.
  • активизировать и гармонизировать энергетические центры «чакры» с помощью воздействия на физическое тело.

2. Пранаяма

Дыхательные техники позволяют внести новое качество в практику асан. На семинаре мы изучим и выполним базовые дыхательные классические пранаямы (Сурья Бхедана, Бхастрика, Нади Шодхана, Капалабхати).

А также сделаем дыхательную крийю с мантрой "СО ХАМ". Эта одна из сильнейших техник по очищению и наполнению энергетической (чакральной) системы. Дыхание в течение 30 мин. в определённых ритмах с концентрацией внимания на энергетических процессах, позволяет глубоко очиститься от внутреннего напряжения на всех уровнях (физическом, психическом, энергетическом и ментальном).

Выше перечисленные пранаямы для многих знакомы. Но ценность пранаямы заключается не в том, чтобы ее механически выполнять, а в том, чтобы она вам открылась. Когда вы начинаете чувствовать пранаяму, у вас не возникает вопросов работает она или нет.
Если вы хотите почувствовать «вкус» пранаямы, то такое сочетание дыхательных практик, вам будет вам интересна и очень полезна. Лишь только когда вы почувствуете реальный эффект от пранаямы, у вас появится желание целенаправленно ею заниматься.

Практика пранаям способствует:

  • самостоятельному управлению и гармонизации внутреннего состояния с помощью увеличения контроля над дыханием;
  • наполнению энергоструктуры.
  • очищению каналов энергетического тела, воздействие на которые напрямую связано с восстановлением нашей эмоциональной сферы;
  • улучшению концентрации внимания, что очень важно для освоения и практики «внутренних» энергетических и медитативных практик;
  • гармонизации базовых энергий нашего тонкого тела: солнечную (Пингала нади), лунную (Ида нади);
  • поддержанию потока чистой крови, которая придает необходимый тонус нервам, головному и спинному мозгу, сердечным мышцам, повышая работоспособность;
  • нейтрализации молочной кислоты после практики асан, ускоряя процессы восстановления физического тела.

3. Мантра

«Мантра» — это, прежде всего тонкая вибрация, произнося которую мы в состоянии очиститься от глубинных тонких напряжений на уровне энергоструктуры и на уровне ума.

Практика работы с мантрами в асане.

Внутренняя работа в асане это то, что дает возможность более глубоко осознать ценность выполнения каждой асаны. На семинаре вы сможете раскрыть для себя уникальную практику по гармонизации энергетических процессов с помощью сочетания техник на концентрацию внимания: мантр — «очищающих вибраций» и базовых асан.

Данная техника позволяет:

  • прочувствовать тонкий аспект йогатерапии на энергетическом уровне: восстановление и омоложение физического тела.
  • сбалансировать и усилить энергию каждого энергетического центра «чакры»
  • увеличить запас прочности физического тела
  • снять блоки на уровне физического и энергетического тела
  • углубить выполнение асан за счет глубинного расслабления во время практики.
  • развить концентрацию внимания.
  • гармонизировать тонкие энергетические процессы за счет растворения глубинного эмоционального напряжения
  • гармонизировать внутреннее состояние -выход на реальное медитативное состояние сознания.

Программа семинара

18 августа (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:15 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, корректная и мягкая работа с телом. Акцент на дыхание. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику

19 августа (суббота)

07:00–09:00 — утренняя практика
09:00–10:00 — завтрак
10:00–13:00 — свободное время. Для желающих прогулка по сосновому лесу
13:00–14:00 — лекция и занятие по пранаяме
14:00–15:00 — обед
17:00–19:00 — практика Асан. Активизация энергетического тела с помощью практики асан. Дыхательно-созерцательные практики и мантра-медитация. Ответы на вопросы
19:00–20:00 — ужин
21:00–23:00 — сауна, общение. Травяной чай

20 августа (воскресенье)

07:00–09:00 — утренняя практика
09:00–10:00 — завтрак
10:00–13:00 — свободное время
13:00–14:00 — мягкая практика асан и пранаяма Завершение семинара. Обратная связь
14:00–15:00 — обед
15:00 — отъезд

Время проведения

18–20 августа 2017 г.

Стоимость семинара:

  • 5 500 ₽ (при регистрации до 11 августа)
  • 6 500 ₽ (при регистрации после 11 августа)

Стоимость проживания:

6 000 ₽ за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3-х разовое питание по системе «Шведский стол».

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

  • сообщить о желании принять участие в семинаре (по тел или e-mail), сообщить свою фамилию, имя и номер тел. для связи, забронировать номер на вашу фамилию;
  • внести предоплату за проживание в размере 50 % на карту Сбербанка.

E-mail:

Тел.: +7 929 602 15 13

До встречи на семинаре.