14-16 декабря, семинар в Подмосковье в сосновом лесу на берегу реки с баней. А. Таишев

14-16 декабря приглашаем вас на семинар выходного дня в Подмосковье в сосновом лесу на берегу реки.  Александр Таишев проведет комплексный семинар по йоге «Хатха Йога, Чакра Садхана». Тема семинара: «Восстановление и развитие с помощью практики Хатха-Йоги и Раджа-йоги»

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

14-16 декабря, 2018 г.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана".

Опыт практики йоги — 25 лет. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 20 лет).

Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Дом отдыха «ВКС-Кантри»

В 95 км. от Москвы по Горьковскому шоссе, где воздух наполнен сосновыми ветками, укрытый от шумного мегаполиса и гудящего транспорта, расположился уютный и приветливый дом отдыха ВКС-КАНТРИ. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Площадь ВКС Кантри огромная – более 17 гектаров. Везде лес и поля, удивительные просторы, рядом две речки: Киржач и Шеридарь, которые протекают на территории дома отдыха ВКС. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, мед.

О СЕМИНАРЕ:

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела через работу в асанах и дыхательным техникам.

Стоит отметить, что перед освоением тонких энергетических аспектов йоги важно полное физическое восстановление и полноценное здоровье.

На семинаре мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан.

После вечерней практики для полного восстановления и снятия напряжения все желающие смогут попариться в сауне в сочетании с процедурой абхъянга (самостоятельно).

Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации.

Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

Основные темы семинара

  1. АСАНА

Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.

  1. ПРАНАЯМА — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге.

Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика.

Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения.

Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.

  1. МЕДИТАЦИЯ — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания.
  2. АБХЬЯНГА — аюрведическая процедура, которая заключается в обильном промасливании всего тела.

Кожа является самым большим органом в человеке и питание кожи хорошими маслами является одним из эффективных общеукрепляющих средств для всего организма. Согласно аюрведе, промасливание эффективно восстанавливает не только физическое, но и энергетическое тело человека. Сама по себе процедура также очень хорошо балансирует психическое состояние человека, снимает напряжение, усталость и слабость, замедляет процесс старения, улучшает структуру кожи, а в комплексе с практикой йоги, она дает более глубокий и устойчивый результат.

Рекомендуем масло, подходящее для всех дош — кунжутное масло экстра вирджин

РАСПИСАНИЕ:

14 декабря (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:00 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, корректная и мягкая работа с телом. Акцент на дыхание. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику
15 декабря (суббота)

8:00–10:00 — утренняя практика

10:00–11:00 — завтрак
11:00–13:00 — свободное время. Прогулки по лесу
14:00–15:00 — обед
17:00–19:00 —вечерняя практика

19:00–20:00 — ужин
20:00-22:00 — баня, Абхьянга

16 декабря (воскресенье)

07:00–09:00 — утренняя практика

09:00–11:00 — завтрак
11:00–13:00 — свободное время
13:00–14:00 —мягкая практика асан и пранаяма Завершение семинара. Обратная связь
14:30–15:00 — обед
15:00 — отъезд домой 

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара по йоге:

  • 5 500 ₽

Стоимость проживания:

5 600 ₽ за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3-разовое питание по системе «Шведский стол».

Как добраться до места проведения семинара:

  • На электричке. Если заранее купить билет можно добраться на экспрессе очень комфортно. Время в пути 1 ч 30 мин – 1 ч 40 мин. Затем примерно 30 мин на такси.
  • Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 2–3 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.
  • Самостоятельно на машине.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар Вам необходимо:

  • сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • внести предоплату за проживание в размере 50 %

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ:

Тел.: +7 499 391 55 94, +7 929 602 15 13

До встречи на семинаре в Подмосковье!